MEDİTASYON
Meditasyon, hayatımızı daha kaliteli sürdürmek için yaşam felsefesidir. Aynı zamanda günümüzde gittikçe artışa geçen ,kişinin derin düşünmesini saglayan iç huzuru ,dingin bilinç hallerini elde etmesine, özvarlıgına ulaşması için kullanılan bir bilinçli odaklanma teknigidir. Dr. Semira Gasımlı, meditasyonun insanın sağlığını daha iyiye götürerek, meditasyon sırasındaki fizyolojik degişimleri şu şekilde sıralıyor .
- Meditasyon yapanların kalp atışı, ortalama dakikada üç atış azalır.
- Bedendeki oksijen tüketimi %20 kadar azalabilir .
- Kandaki laktik asit miktarı düşer ki bu da sinir krizlerini önler.
- Tansiyon normal düzeyini korur .
Dr.Samira Gasımlı, meditasyon başlarken yüksek olan tansiyon meditasyonla düştügünü göstermiştir. Düzenli meditasyon yapmanın faydaları sayamayacagımız kadar çoktur. En önemli faydalarından biri olumlu düşünmeye zemin hazırlar. Çünkü meditasyon sırasında kişi sakin-dingin ve huzurludur. Evrenin doğal enerjisini almaya çok açıktır .Bunun dışında düzenli meditasyon yapan kişinin;
- Stres,gerginlik vb zihinsel sorunlara karşı dayanıklığı da artar.
- Konsantrasyon yeteneği artar.
- Zihindeki karmaşık, duygu ve düşünceleri düzene girer.
- Özgüven, iş ve yaratıcı gücü gelişir.
- Pozitif düşünce yönü kuvvetlenir .
- Enerjisi artar.
Ruh -beden ve zihin ayrılmaz ve birbirinden bağımsız çalışmayan üçlü bir gruptur.Zihindeki her olumlu düşünce sakinlik ruha yansır,ruhtakiler ise bedene yansır. Bu anlamda meditasyonun hastalıkları önleme de destekleyici olduğunu söylemek yanlış olmayacaktır.
Ruhunuzun bedenininizin ve zihninizin kontrölü sizin elinizde olmasını ve ruhunuzun sakin dingin ve huzurlu olmasını istiyorsanız Romina Gasımzadeyle birlikte meditasyon ve nefes tekniklerini deneyebilirsiniz. Zihnimiz düşünmekten sorumludur. Onu susturamayız sadece tekniklerle olumlu düşünmesini sağlayabiliriz . Bunun içinde mutlaka profesyonel bir ele ihtiyacınız vardır.
Zihni sakinleştirip Evrensel kaynaga baglanmak meditasyonun temel amaçlarından biridir .Ruhumuzu mutlu etmemiz için onu mutlu edecek şeyleri artırmamız gerekiyor . İçimizde bir çoçuk olduğunu asla unutmamamız gerekiyor .Onu sevin güzel hediyeler alın ve güzel yerlere götürün . Yapmadığınızda size küsüyor ve dinlemiyor. Bedeniniz yorgun,stresli ,ağrılı ve tedavi edilmez bir hastalık altında eziliyorsa lüx arabaların,büyük konakların ve bol paranın size ne yararı olabilir ki ???